[男人和精子少吃]

  • 为了确保Y精子的数量,你可以吃优质蛋白质和精氨酸,赖氨酸是精子发生的重要组成部分,更多的是鲑鱼,泥鳅,鱿鱼,章鱼,鱿鱼,海参,鱿鱼,蜗牛继续火焰,银杏,冷冻豆腐,豆腐皮是好的。
    供应一些维生素,增加各种矿物质的摄入,特别是微量元素。
    适当增加富含性激素的食物,如羊肾,猪肾,狗睾丸,公牛和鸡肝摄入,可促进精原细胞的细胞分裂和成熟有。对精子发生非常有用。
    此外,锌在维持正常的男性生殖功能方面起着重要作用。
    由于锌是精子代谢所必需的物质,它可以提高精子的活力,所以吃含有大量锌的标记,如牡蛎,虾,蛤,贝类,动物肝脏,核桃,牛奶,豆类等。麸皮,莲子。


发表时间:2019-05-21

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